Où pratiquer une activité Physique lorsqu’on vit avec une SEP ?

Laurent GUILLOTON, Neurologue

Le « Je dois prendre soin de moi et faire une activité physique » fait son chemin.

Le Je dois prendre soin de moi et faire une activité physique fait son chemin car nous sommes tous soumis à l’influence des médias. Mais tout le monde n’a pas encore compris que pour aller faire du sport dans une salle de sport, le plus simple est d’y aller à pied ! Ni que lorsqu’on a fini de faire du sport, il est préférable de boire un verre d’eau plutôt que d’aller manger une glace… L’éducation des patients en matière de règles hygiéno-diététiques reste à conforter. Il s’agit d’un travail d’éducation au niveau national qui concerne tout le monde. Avec les patients atteints de SEP, j’évoque d’emblée l’activité physique et sportive. Je leur explique qu’ils ne sont pas obligés de courir le marathon, mais simplement de prendre l’habitude de marcher, c’est suffisant. S’ils souhaitent faire un peu plus de sport, ils peuvent se rendre dans des centres sportifs et pratiquer avec des coachs. Nous pouvons aussi les diriger vers certains centres qui se sont ouverts aux personnes souffrant d’un handicap. Ils peuvent aussi pratiquer un sport à la maison, c’est facile, familial et sportif.

www.ligue-sclerose.fr www.sepbysteps.com https://on-steps.fr

 

 

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