Se re-connecter avec la vraie vie

Physiquement, Sonia ressemble à son actrice préférée, Monica Bellucci. « J’ai grandi en région parisienne, dans un petit village d'une centaine d’habitants, de parents algériens. J’ai un parcours assez classique, j’ai reçu une éducation avec des valeurs simples, le sens du travail et la méritocratie », confie-t-elle en souriant. Elle suit des études dans une école de commerce. Bac+5, elle obtient son premier emploi dans une agence de marketing à Paris. « Je me suis vite rendu compte que ce n'était pas pour moi, la structure, la hiérarchie n'était pas quelque chose qui me correspondait. »

Une course à la performance et à la croissance
« Notre génération «digital native» a permis la naissance de nouveaux métiers. J’ai donc décidé de me former et de créer une agence à Paris, spécialisée en produits et services digitaux. Ensuite, je n’ai fait qu’entreprendre. Je suis rentrée dans une course à la performance, une course à la croissance. J'étais vraiment obsédée par mes entreprises et par leurs résultats jusqu'à ce que je comprenne assez rapidement les limites que cela pouvait avoir, au niveau de mon corps et au niveau de l'anxiété que cela pouvait générer. C'est quelque chose que j'ai d’abord voulu ignorer jusqu'à ce que ce ne soit plus possible. J'ai été confrontée à de nombreuses thérapies qui m’ont fait du bien, mais en réalité je restais toujours dans cette anxiété latente. »

Libérer ses émotions et améliorer la concentration
Après des mois de recherches, Sonia découvre « le breathwork », technique de respiration consciente qui permet d’influencer positivement son état mental, émotionnel et physique. « En libérant nos émotions, nous améliorons notre concentration et gérons mieux notre stress et notre anxiété. » Une « control freak » (maniaque du contrôle), témoigne après une séance avec Sonia :« J’ai beaucoup pleuré, je vais beaucoup mieux ! Lâcher prise, laisser ses émotions s’échapper, cela fait un bien fou. » Pour se perfectionner, elle complète ses diplômes. Elle suit actuellement un programme en neurosciences à Harvard University. « Je n’ai pas encore trouvé un nom qui définisse précisément mon activité. Je suis à la fois coach business et thérapeute. Je propose un accompagnement individuel, notamment pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs. » Sonia a maintenant envie d’organiser des workshops et des retraites « en vrai ». « Même si je trouve que le digital et l'intelligence artificielle ouvrent de nouveaux champs et offrent énormément d’opportunités, j'ai tout de même l'impression qu'on essaie de plus en plus de revenir aux sources, de retrouver notre essence et de passer plus de temps à être connecté dans la vraie vie. »

Volet Perso

Pour la musique ? « Cela dépend de mon humeur, j'ai une playlist sur Spotify où il y a vraiment de tout. » Pour la lecture ? « Plutôt développement personnel, performance, spiritualité et bien-être, en format audio ou livre physique. » Un autre métier ? « Un métier lié à l'architecture ou à l’immobilier. Ce sont des métiers dans lesquels on peut bâtir, partager des expériences et donner des émotions aux gens en fonction de l'atmosphère qu'on crée. » Pour illustrer un billet de banque ? « Une femme. » Pour la réincarnation ? « Une fleur de tournesol, c’est rayonnant, c'est lumineux, ça apporte de la joie. » Acteur ou actrice préféré ? « Monica Bellucci pour son aura.» Votre film préféré ? « Whiplash, cela parle du développement de soi, de réussite, de passion. Il y a beaucoup de thématiques qui abordent la question de jusqu'où on peut aller pour réussir et les problèmes mentaux que cela peut causer. »