« L’important est la fréquence plutôt que la durée. Il vaut mieux faire 3 fois 20 minutes, qu’une fois 1 heure. C’est vrai pour tout le monde, et pour la sclérose en plaques, c’est ce qui est recommandé. Il existe des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre simples puis des exercices d’étirements qui sont très importants. Ce sont souvent les kinésithérapeutes qui connaissent bien leurs patients qui vont leur montrer les exercices à faire tous les jours, 5 minutes par jour, le matin ou le soir. C’est assez simple et cela permet vraiment d’améliorer la souplesse et donc la marche », Dr. Cécile Donzé, chef de service, médecine physique réadaptation fonctionnelle, Hôpital Saint-Philibert Lomme, Lille.
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