"La pratique physique va forcément entrainer une fatigue qui est tout à fait normale. Laissez le temps au corps de récupérer. Il ne faut pas oublier que lorsqu’on reprend une activité physique, les muscles sont un peu “serrés” et au redémarrage, vous allez “casser” des fibres musculaires, vous ressentirez ainsi des douleurs le lendemain. Cette petite inflammation va durer deux ou trois jours. Il faut laisser le temps au corps de récupérer pour pouvoir mieux repartir sur d’autres activités. Au bout de 3, 4 ou 5 séances, les courbatures vont disparaitre. Il faut prendre conscience que le corps travaille et lui laisser le temps de récupérer et de se remettre en condition."
www.ligue-sclerose.fr www.sepbysteps.com https://on-steps.fr
Hôpital Saint Philibert Lomme
SEP : prenez le temps de récupérer
Marc Alexandre GUYOT, Enseignant en activité physique, Hôpital Saint Philibert Lomme
Sur le même thème
Boxons la SEP, Reportage à Paris
Paris accueillait le ring « Boxons la SEP », le 2 juin 2018, à l’occasion de la journée mondiale contre la sclérose en plaques.
Boxons la SEP à Arras
Entrainement réalisé lors de "Boxons la SEP", événement organisé dans le cadre de la Journée Mondiale contre la sclérose ...
SEP, renforcement musculaire à Paris
Entrainement réalisé lors de "Boxons la SEP", événement organisé dans le cadre de la Journée Mondiale contre la sclérose ...
Stretching à Paris à l’occasion de la Journée contre la SEP
Entraînement réalisé lors de "Boxons la SEP", événement organisé dans le cadre de la Journée Mondiale contre la sclérose ...
Stretching à Arras pour les personnes atteintes de SEP
Entraînement réalisé lors de "Boxons la SEP", événement organisé dans le cadre de la Journée Mondiale contre la sclérose ...
Boxons la SEP, Reportage à Lyon
Lyon est l’une des cinq villes qui accueillaient le ring de « Boxons la SEP » pour la Journée Mondiale contre la Sclérose ...
Coordonner le parcours de soins des personnes atteintes de SEP
Marine Kriseler accompagne les patients de moins de 70 ans atteints de sclérose en plaques et de maladie de Parkinson.
Vivre avec une SEP sans freiner ses ambitions
Lorsque les patients apprennent leur diagnostic de SEP, ils ne connaissent pas la maladie en dehors de ce qu’ils ont vu ...
